Pour bien dormir avec un matelas, il est important qu’il offre un bon soutien du dos tout en restant confortable. Le matelas doit être adapté à votre morphologie, ni trop ferme ni trop mou, afin de maintenir la colonne vertébrale alignée. Une chambre calme, sombre et fraîche (autour de 18 à 20 °C), ainsi qu’une literie propre et de qualité, contribuent également à un sommeil réparateur. Enfin, adopter des horaires de coucher réguliers favorise un meilleur repos.
